Circuit de grup - Wellness program in Sri Lanka, 15 zile - septembrie 2027

Descriere

Iti propunem un circuit de wellness in Sri Lanka care imbina armonios yoga, exercitii de respiratie, terapii ayurveda si momente de relaxare, cu descoperirea unor locuri emblematice ale insulei....

Program

1. Ziua 1

   Bucuresti - Doha

2. Ziua 2

   Doha - Colombo - Habarana Transfer privat de grup aeroport - hotel Habarana - La sosire in Colombo, vei fi transferat pentru cazare la hotelul din Habarana. Safari Parcul National Minneriya - Vei face un safari la bordul jeep-urilor in Parcul National Minneriya, zona protejata ce se intinde pe o suprafata de 8.900 de hectare.

3. Ziua 3

   Habarana - Sigiriya - Polonnaruwa - Habarana Binecuvantare in templu budist - Pirith Chanting - Ziua incepe intr-un cadru sacru, cu o binecuvantare autentica intr-un templu budist, unde participi la Pirith Chanting, cantece traditionale menite sa aduca protectie, armonie si claritate. Vibratiile sonore creeaza o stare profunda de liniste interioara si te ajuta sa te desprinzi de zgomotul mental. Este o experienta spirituala rara, traita alaturi de localnici, cu respect pentru traditie.

4. Ziua 4

   Habarana - Hiriwadunna - Habarana Exercitii usoare de yoga - Dimineata incepe cu o sesiune de yoga blanda, conceputa pentru a-ti trezi corpul fara efort. Miscari lente si respiratia constienta aduc flexibilitate si claritate mentala. Practica este accesibila tuturor si pune accent pe ascultarea corpului. Te simti mai prezent, mai relaxat si mai ancorat. Vizita in satul traditional Hiriwadunna - Vizita in satul traditional Hiriwadunna iti ofera o perspectiva autentica asupra vietii locale.

5. Ziua 5

   Habarana - Kandy Transfer catre Kandy - Drumul catre Kandy marcheaza intrarea intr-o zona cu profunda semnificatie spirituala. Peisajele se schimba, iar atmosfera devine mai calma si mai introspectiva. Transferul este o tranzitie fireasca intre experiente. Ai timp sa reflectezi asupra zilei si sa iti lasi mintea sa se aseze. Energia locului incepe sa se simta din ce in ce mai clar.

6. Ziua 6

   Kandy - Nuwara Eliya Exercitii de respiratie dimineata - Ziua incepe cu exercitii de respiratie constienta, menite sa iti echilibreze energia si sa iti limpezeasca mintea. Respiri profund, eliberand tensiunile acumulate. Practica este simpla, dar extrem de eficienta. Iti ofera un sentiment de claritate si vitalitate. Este un ritual care te pregateste pentru o zi de explorare si invatare.

7. Ziua 7

   Nuwara Eliya Exercitii de yoga dimineata - Ziua incepe cu o sesiune de yoga usoara, desfasurata intr-un cadru natural spectaculos, in mijlocul plantatiilor de ceai. Miscari fluide si accesibile, menite sa iti deschida corpul si sa iti linisteasca mintea. Respiratia constienta acompaniaza fiecare postura, aducand echilibru si claritate. Practica te ajuta sa te conectezi cu propriul ritm, fara presiune sau efort. Este un inceput de zi care iti aduce calm si energie stabila.

8. Ziua 8

   Nuwara Eliya Sunrise Breathwork in plantatia de ceai - Ziua incepe devreme, cu o sesiune de breathwork la rasarit, intr-un cadru natural spectaculos. Aerul proaspat si lumina diminetii iti umplu corpul de energie. Respiratia ghidata aduce claritate emotionala si echilibru mental. Sesiune de terapie cu boluri tibetane - Participi la o sesiune de terapie sonora cu boluri tibetane, unde vibratiile patrund profund in corp.

9. Ziua 9

   Nuwara Eliya - Bentota Sun Salutation dimineata - Dimineata incepe cu Salutul Soarelui, o secventa de yoga usoara care activeaza energia vitala. Miscari fluide, iar respiratia este sincronizata natural. Corpul se incalzeste, iar mintea devine clara. Este o practica dinamica, dar echilibrata. Ziua incepe cu vitalitate si intentie. Transfer catre Bentota - Pornesti intr-o calatorie spectaculoasa de la munte catre ocean. Peisajele se schimba dramatic.

10. Ziua 10

    Bentota Pranayama dimineata - Ziua incepe cu pranayama, respiratia constienta care echilibreaza energia corpului. Inspiratiile aduc vitalitate, iar expiratiile elibereaza tensiuni. Practica este blanda, dar profund eficienta. Mintea devine clara si stabila. Terapie ayurveda Shirodhara - Participi la Shirodhara, una dintre cele mai profunde terapii ayurvedice pentru sistemul nervos. Uleiul cald turnat lent pe frunte induce o stare de relaxare profunda.

11. Ziua 11

    Bentota Sunrise Stretch - Dimineata incepe cu stretching bland la rasarit. Miscari lente iti trezesc corpul fara efort. Respiratia sustine fiecare intindere. Workshop de prelucrare a uleiurilor ayurvedice - Descoperi cum sunt create si folosite uleiurile ayurvedice in terapiile traditionale. Afli despre plante, combinatii si beneficii. Experienta este practica si educativa. Iti aprofundezi intelegerea asupra Ayurveda. Natura devine din nou sursa de vindecare.

12. Ziua 12

    Bentota Zi libera Bentota - Astazi vei avea la dispozitie intreaga zi libera pentru a ti-o petrece pe plajele din Bentota. Optional poti face o plimbare cu barca pe Raul Madhu sau sa vizitezi Centrul de Cercetare al broastelor testoase Kosgoda.

13. Ziua 13

    Bentota - Colombo Breathwork dimineata - Ultima dimineata incepe cu exercitii de respiratie constienta. Practica aduce claritate si centrare. Transfer catre Colombo - Transferul catre Colombo marcheaza revenirea treptata la ritmul urban. Orasul aduce contrast si diversitate. Dupa zilele petrecute in natura, energia orasului este perceputa diferit. Pastrezi cu tine calmul si echilibrul dobandite. Calatoria se incheie, dar transformarea ramane.

14. Ziua 14

    Colombo - Doha Tur de oras Colombo - Ca marea majoritate a centrelor urbane din tarile in curs de dezvoltare, Colombo este un oras in continua schimbare. Printre atractiile pe care le vei vedea se numara Fortul Colombo, bazarul Pettah, strada bijutierilor, cladirea primariei, Parcul Viharamahadevi si Tempul Gangaramaya, unul dintre cel mai importante temple buddhiste din tara. Transfer privat de grup hotel - aeroport Colombo - Vei fi transferat la aeroportul din Colombo.

15. Ziua 15

    Doha - Bucuresti

Ce include și ce nu include